ile czasu

1500 kcal niezły ten posiłek :-D ile czasu jadles heh ? Może zbyt wczenie poszdles na trening po tym posillku. Chociaż mi tez słabo sie ćwiczy jak nie podjem więc wolę popoludniu/wieczorem niż z rańca. Weekend widzę na czysto, nieźle :-D powiem Ci ze szybko wpadł ;-) no ja wole cwiczyc bo kilku posikach a co do weekendu to jeszcze sie nie skończył [...]

o ktorej jesz ostatni posilek i ile czasu kladziesz sie spac po nim ?

rutek ile czasu minęło od kosiarki?

[...] 4 DNI W TYGODNIUINIE ROZWIAZA WIEC SPRAWY JESI CWICZYSZ W ZWOLNIONYM TEMPUIE TO ZNACZY ZE POWINIENES ZA TO KROCEJ ODPOCZYWAC POMIEDZY SERIAMI -------------------- czyli ile czasu przy treningu jak teraz powinienem wykonywac wszystkie serie rozgrzewkowe i czesc glowna dla cwiczenia ciezkiego? JESLI TO WINA ORGANIZACJI WSPOLCWICZACYCJ I POD [...]

>>niewieumy ilke trenujesz ile masz czsau w tych 3x tydzien jaki sprzet >>etc .. moge byc 3 razy w dosc dobrze zaopatrzonej silowni, do 2 godz moge tam byc. wczesniej nie trenowalem na silowni. >>(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 22 lata, 80 kg ; 185 cm. _______________________ >>(2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz [...]

[...] wzmocnić mięśnie i je wyrównać z nogą zdrową. Niestety przez ostatnie 3,5 tygodnia nie ćwiczyłem. Wszystko przez chorobę. Od wczoraj wznowiłem treningi i mam pytanie: co ile czasu można bezpiecznie trenować? Chodzi mi o to że np. wczoraj ostro poćwiczyłem, mięśnie aż drżały i teraz za ile czasu mogę znów bez obaw wykonywać ćwiczenia na nogi? [...]

Miętki też hargainerem jesteś? Ile czasu Ci zajęło aby dojść do Twojego obecnego stanu? Ja mam walkę o każdy miligram masy Teraz po konqrsie z Olimpu gainerka zamówiłem, mam nadzieję, że będzie lepiej Bo do tego czasu to tylko dietka, carbo i od czasu do czasu białeczko na noc.. Ale z wyników nie jestem zadowolony do końca jak na pracę jaką w to [...]

beatrice odpowiedz sobie szczerze na kilka pytań: ile czasu Twój organizm funkcjonował na niskich kcal? i czym jest ten miesiąc względem całości? co robisz by kortyzol spadł? jak wyglądają teraz treningi, co robisz poza siłowymi? u mnie na początku przygody z siłownią (oby trwała wiecznie) ciało puchło, bo to była kompletna nowość dla moich [...]

Ile czasu (tygodni) powinien trwać taki jeden cykl treningowy HIIT? Kiedy należy zrobić sobie przerwę? Gdzieś chyba czytałem, że 8 tygodni. Dobrze piszę czy się mylę?

ile czasu zajęło Ci przejście z tej (1) mizernej klaty na tą (2) szczupłą sylwetkę. Ile pompkowałeś? W sumie mam taką klatę jak Ty na początku i nie wiem ile czasu będę potrzebował na poprawienie sylwetki. Pompki i dieta już jest

to zabawne ile czasu potrzebuję, by "odważyć się" i sięgnąć po większy ciężar, najpierw twierdzę że nie, nie da się, łapy zmęczone, a przychodzi taki dzień i coś tam dołożę, albo tak jak teraz w wyciskaniu wąskim przełamuję się i dokładam konkretniej fajna sprawa, chyba to mnie najbardziej cieszy w treningach siłowych - never ending story, tak bym [...]

[...] że robisz to tylko z presjji którą wywarli na Tobie "znajomi" Dietę nie powinieneś traktować jak coś chwilowego tylko się powoli do niej przyzwyczaić czas pokażę ile czasu wytrzymasz , nie długo święta Sylwester zobaczymy na ile jesteś w stanie się poświęcić żeby zredukować i powinieneś podnieść sobie poprzeczkę i nie kupować białka [...]

ile czasu może leżeć w lodówce mięso (piersi z kurczaka , wołowina , wieprzowina ) tak aby zachowało świeżość , nadawało się do spożycia , i czy to czy są surowe czy już usmażone ma na to jakiś wpływ ? Surowe jak u mnie ma leżeć dłużej niż przez jedną noc to mrożę bo nigdy nie wiadomo ile leżało w sklepie a te ich daty są często rypnięte. Ale [...]

[...] -wyciskanie francuskie lezac 10/9/8 -wyciskanie francuskie stojac 10/9/8 Dzien II plecy+biceps (Sroda) PLECY -wioslowanie sztanga w opadzie 10/9/8/7 -martwy ciag (ile seri, po ile uniesien??) moze byc 3*8-10? -drazek 3 serie normalnego podciagania na max, nastepnie z wybiciem. -sztrugsy 15/12/10/8 BICEPS -uginanie ramion ze sztanga [...]

[...] stoi, niż, że czekają za rozpoczęciem. No i jeszcze parę rzeczy zmienię. ALE NA PEWNO nie zmienię już MONITORÓW na tablice. Myślę, że zawodnicy czuli komfort kontroli odliczanego czasu na tablicach. No i koledzy nie musieli zdzierać gardeł podając ile czasu do końca walki. Dzięki, za Wasz przyjazd do Konina. Pozdrawiam i do zobaczenia za rok.

[...] ty tylko to tak widzisz. Z mojego doświadczenia, jest kilka powodów kiedy brzuch może wystawać: 1. Tłuszcz otrzewnowy i wokół brzucha 2. Słabe napięcie mięśni brzucha, słaby „core” , zła postawa 3. Problemy gastryczne, trawienne związane z dieta. Ciężko stwierdzić co u Ciebie się dzieje a tym bardziej ile czasu trzeba aby z tym powalczyć :)

[...] ciekawe historie o młodych siłaczach co to biora odżywki i rosna to i ja napisze swoja .Pewien wyczynowy kulturysta miał swoja siłke i dwuch nowych chciało się zapisac pytaja go ile czasu muszą pocwiczyć żeby wygladać tak jak on.Nie chciał ich załamać wiec muwi im 3msc myślac że sie wciagna i zrozumiejaa oni na to że tyle czasu to oni niemają

Mam pytanie (troche z innej beczki): ile czasu trzeba ćwiczyc, zeby zrobic szpagat? i czy bycie sprawnym fizycznie wiaze sie z kilkugodzinnym trenowaniem codziennie? 1) po co Ci szpagat? Chcesz uprawiać SW czy gimnastykę? Ile zaś czasu zajmie dojście do czegoś takiego, zależy od indywidualnych predyspozycji. Niektórzy nigdy nie zrobią bo mają np [...]

No to teraz jeszcze kilka szczegółów. Ile dni w tygodniu będziesz trenować? Jakie inne formy aktywności i ile dni w tygodniu? Czy planujesz w przeciągu tych 3 miesięcy jakieś przerwy - już teraz zaplanowane? Ile czasu będziesz miała na każda jednostkę treningową?

[...] tylko odpowiedz na poniższe pytania 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]